***********الفراولة:



لعلاج حروق الشمس التي نتعرض لها، خاصة في شمس حاره مثل شمس الخليج في الصيف..! سواء في الوجه أو الأكتاف، ننصح بعمل كمادات من عصير الفراولة؛ فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة، وعلاج التسلخات والحروق.

ولمن تعاني من صُفرة أسنانها، ننصحها بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة.. فهو من خير ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد الذي يناسب ذوات البشرة الدهنية خصوصا.. وكذلك لمفعولها كمنظف ومُغذٍ جيد للبشرة..

***********القرفة:



يستخدم الزيت المستخرج من نبات القرفة في عمل تدليك للجسم، حيث يليّن الجلد ويغذيه ويكسبه رائحة جميلة أيضا.. كما يستخدم كعلاج للجلد من حروق الشمس.. كما يفيد زيت القرفة في تقوية الأسنان..!

**********المشمش:



المشمش.. من أغنى الفواكه بفيتامين «أ» وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة.. وكذلك الشعر والعينين.. كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والخطوط الدقيقة (أجمل نصيحة لأمهاتنا؛ لأننا نحن من أهداهم التجاعيد مسبقا..!) ولذلك يدخل في عمل الأقنعة.. كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين، فيكسبهما النعومة والحيوية..

************التفاح:



يعد التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل؛ نظراً لأن كثيراً من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح.. ولذلك فإنه كثيراً ما يستخدم في عمل منظفات البشرة، وفي محاليل شطف الشعر، وفي عمل الأقنعة.. كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة..

مهما قيل ومهما سيقال عن فوائد التفاح فإنه لا يمكنك أن تلمسيه فعلا إلا عند مواظبة تناوله كطعام أو استخدامه بأشكال أخرى .

مما يعرف بأن شجرة التفاح



من أكثر الأشجار انتشارا وعرفها الإنسان منذ قديم الزمان, فهي دواء وغذاء, وكان أول من زرعها رمسيس الثاني ومن حدائقه انتقلت عبر العصور وباختلاف الثقافات واجمع العلماء وغيرهم بأن التفاحة تأتي على مقدمة الفواكه المغذية وذات الفائدة العلاجية في أن واحد وكما قال المثل " تفاحة في اليوم تبعد الطبيب على الدوم ".

ومما يميز التفاح توافره في كل مكان وفي كل إقليم وفي أي من فصول السنة أي ليس من الصعب إيجاده . " رغم انه ينضج بالصيف إلا أن وسائل التبريد المتطورة قامت بالاحتفاظ بشكله ونضارته ونكهته طوال العام ."

للتفاح قيمة غذائية عالية فهي غنية بالفيتامينات والمواد الكربوهيدراتيه بنسبة 14.1% ومواد بروتينيه0.2% و أملاح معدنية بنسبة 0.6 % والتي من أهمها البوتاسيوم والكالسيوم ولفيتامينات منها A و Bو B2و C.

وعلى انواع من سكريات الفواكه سهلى الهضم , وسكر العنب ( على شكل جليكوز ) ومن المعروف انهما سكران سهلا الهضم لا يحتاج الجسم إلى مجهود لامتصاصهما , وهذا ما يجعل التفاحه تبعث على النشاط فب الجسم ةتساعد على العمل العضلي . وليس هذا وفقط فالقيمة الغذائية ليست فقط في سكره وغناه بالفيتامينات الذايبة في الماء !! انما بالماء ذاته حيث تحتوي على 85%من وزنها ماء وهذا مما يجعلها من افضل مزيلات العطش .

ايضا ,, لا ننسى بان التفاح يساعد على الهضم وياوم الغازات والامساك بفضل كمية الالياف التي يحتويها والتي تنشط المعده والامعاء . وغير ذلك كله فإن احتواءه على السليلوز وحامض التفاح والبكتين مهم جدا في تحقيق التوازن في الجسم حيث يجنب الى حد كبير تكاثر الاجماض او تكاثر القلويات , واللذان يشكلان كلاهما خطرا على صحة الانسان واحتواء التفاح على الالياف السيليلوز يساعد الامعاء في حركتها الاستدارية ويمنع حدوث لامساك ..

فتفاحة باليوم برأيكم " بعد مشئية الله "، ألا تبعد الطبيب فعلا !!


***********البرتقال:




أفاد باحثون مختصون أن شرب كوب من عصير البرتقال في الصباح ضمن وجبات الفطور، يساعد على تخفيف التوتر والضغط العصبي المصاحب للعمل وظروف الحياة العصرية.

فقد توصل الأخصائيون في جامعة "ألاباما" الأمريكية، في دراساتهم إلى أن استهلاك كميات عالية من عصير البرتقال ومحتواه المفيد من فيتامين (سي)، أي 200 مليجرام يومياً على الأقل، يقلل مستويات هرمون التوتر "كورتيزول" في الدم.

وأوضح الباحثون أن هرمون كورتيزول يفرز من الغدد الكظرية أو فوق الكلوية، لينطلق في أوقات التوتر، إضافة إلى أنواع متعددة من الهرمونات، مثل الأستروجين والبروجيسترون والستيرويدات والكورتيزون، إلى جانب مواد كيميائية أخرى مثل الأدرينالين أو ما يعرف بالأيبينفرين، والنورايبينفرين والدوبامين.

وفسّر الأطباء أن الكورتيزول يلعب دوراً مهماً في وظيفة كل جزء من أجزاء الجسم تقريباً، والوقوع تحت التوتر أو ضغط عصبي شديد يرفع مستوياته، فيؤثر بصورة سلبية على الصحة العامة للجسم.

وكانت دراسة أمريكية سابقة قد أظهرت أن كبار السن الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بفيتامين (سي) وبالمغنيسيوم، يتمتعون بصحة رئوية أفضل من غيرهم، ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الرئة.

ويتمتع فيتامين (سي) بخصائص صحية ومميزات علاجية مهمة مثل تنشيط الدماغ والحماية من بعض أمراض العيون وتحسين صحة الأسنان وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الدماغية، كما يساعد على درء خطر نـوع من الاضطرابات العصبية يعرف طبياً باسم ســـوء التغذية السيمبثاوي الرجعي (RSD) الذي يظهر غالباً بعد الإصابة بالجروح أو الرضوض مثل الكسور.


ويدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل.. خاصة كريمات العناية باليدين، والأقنعة، والشامبوهات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جزااااااااااااااااااااااااكى الله خيرا يا اختى سعاد
وبارك الله فيكى
مش حرمانا من حاجه ابدا
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته