--------------------------------------------------------------------------------
.1 هل تشعر بأنك غير محبوب وانك منبوذ من الآخرين ؟
2. هل تشعر بالوحدة والعزلة وتبتعد عن النشاطات الاجتماعية ؟
3. هل تشعر بان المجتمع يعتمد على قانون الغاب والقوي يأخذ الضعيف ويأكل بعضهم البعض الآخر ؟
4. هل تنظر إلى الآخرين بأنهم خطرين وأنانيين وعدوانيين ؟
5. هل تسيطر عليك ميول الحقد والحسد والغيرة والعداوة والتحامل والتعصب والكراهية ؟
6. هل تسيطر عليك حالات توقع حدوث المصائب والمشاكل ؟
7. هل تشعر بالتعاسة والتشاؤم وعدم والرضا ؟
8. هل تشعر بالضغط والصراع والاضطراب والتوتر الانفعالي ؟
9. هل تشعر بالتهيج والتشنج والاضطرابات العصبية الجسدية والكوابيس ؟
10.هل تشعر بعدم الثبات الانفعالي والتذبذب والتردد غير المقبول ؟
11.هل لديك ميل نحو القهر الذاتي ؟
12.هل تشعر بانخفاض الهمة والعزيمة ؟
13.هل تراودك أفكار تتعلق بالانتحار والشعور بالذنب والخطيئة والإثم ؟
14.هل تشعر بالضعف والدونية وعدم احترام الذات ؟
15.هل تستمتع بمشاهدة من يعاني من الألم والمرارة ؟
16.هل لديك ميل إلى الاتكالية والميل لجلب الاهتمام واستجداء العطف ؟
17.هل أنت عصبي المزاج وتميل إلى الهذيان ؟
18.هل تنشد الأمن والأمان وتسعي لبلوغه باستمرار وبتطرف ؟
19. هل تميل إلى الأنانية والتمركز حول الذات ؟
20.هل تشعر بالتهديد والقلق الشديد ؟
إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 لا فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا
، أما إذا حصلت من 10 ـ13 لا فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل
وإذا حصلت على من 14ـ17 لا فان وضعك جيد
أما إذا حصلت على 18ـ20 لا فصحتك النفسية ممتازة .
بس للاسف بسببها باروح عن دكتور