عناصر التذكر الأساسية :
1. الاهتمام بالموضوع المراد تذكره .
2. المخيلة أو القدرة على التصور .
3. الحافز .
4. التحضير النفسي و البرمجة المستمرة .

* الاهتمام بالموضوع المراد تذكره :
يلعب الاهتمام دورا مهما في عملية التذكر . فإذا سألت مهتما بمادة التاريخ فإنك ستستغرب الطريقة التي يتذكر بها تواريخ الحروب و المعارك وتواريخ الولادة و الوفاة ، ويمكن لهذا الشخص نفسه ألا يتذكر أبسط القواعد في الرياضيات أو مساحات الدول . نلاحظ أيضاً أننا إذا أردنا أن نتذكر رقم هاتف شخص يهمنا أمره . فمن الصعب أن ننساه بسهولة .إذ يلعب الاهتمام دوراً وأساسياً في عملية التذكر و لإبراز عملية الاهتمام اسأل نفسك :
- لماذا يجب علي أن أتذكر ؟
- ما هي الفوائد الكثيرة التي سأجنيها من التذكر ، إذا كان هناك سبب واحد أو اثنان فها لا يكفي ، يجب أن تكون هناك عدة أسباب كافية .
* المخيلة الجيدة :
تعتمد الذاكرة على المخيلة ، فمن دونها لا نستطيع أن نتذكر . تعتبر المخيلة كالمخبز فيه كل أحلامنا وأفكارنا ، فكلما كانت مخيلتنا وسيعة كانت أفكارنا أوسع ، وكان فهمنا أعمق ، وكلما كانت قدرتنا على التصور أفضل ، كانت فرصتنا على التذكر أكبر . كل شيء يبدأ بفكرة .. وقدرتنا على رؤية الأفكار قبل تحقيقها يتم في وعاء المخيلة .
* الحافز :
إذا لم يكن هناك دافعاً أو حافزاً للتذكر فمن الصعب أن تتذكر ، وكلما وجدنا حوافز وفوائد للتذكر ، كانت فرصتنا أفضل ، إذا قلت لكم هذا مليون جنيه واحفظوا كتابا من ألف صفحة خلال ساعة فالأغلب أنكم لن توفروا أيه فرصة لحفظه .
* التحضير النفسي لذاكرة جيدة :
الاعتقاد الكلي أن ذاكرتكم جيدة وأنه يمكنكم تطويرها دائماً ، لأن ما نردده على أنفسنا دائماً يترسخ في ذهننا كحقيقة واقعة . إذا رددنا دائما" ذاكرتنا سيئة " فذلك سيزرع في لا وعينا وفي كل مناسبة ستخذلنا ذاكرتنا ، أما إذا رددنا دائماً في أنفسنا " ذاكرتنا جيدة " وذاكرتنا في تحسن مستمر ، فستندهش للنتائج الفعالة التي سنلمسها بعد فترة بسيطة .