أكبر عشر عادات تدمر الدماغ





1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

السلام عليكم
شكرا لك ياأختاه
فهذه أخطاء شائعة بيننا ولا يلقى لها الكثيرون بالا
شكرا على تنبيهك لنا
سأحاول الإبتعاد عنها قدر الإمكان

موضوعك جميل جدا
بجد انا معظم اللى انت كاتباه انا بعمله الا رقم 7 و 10
انما الباقى انا بعمله وبجد بحس بتعب
اللهم اهدينا وارحمنا

يعني ممكن تتغير...وده بايدك انت لوحدك......انا اعتبر ان صحتي امانه.....وهدا الجسد امانه عندي ......علي ان احافظ عليه قدر المستطاع.....الكثيرون يفكرون ان الموت واحد وان اكلت الاكل الفلاني...فلن اموت الا لو حان اجلي...وهدا كلام صحيح....غير انك قد تعاني من امراض وتدهور في الصحه قبل ان يحين موعد الرحيل....فلكي تعيش مومنا قويا دون مشاكل...عليك ان تتخد الاسباب.....ابتعد عن كل ما قد يدمر صحتك.......ودلك ليس بطريقه مفاجئه...انما رويدا رويدا.....فمثلا ان كنت تدخن 3 سيجارات في اليوم دخن 2 ثو 1 ثم ابتعد عنه نهائيا.......فالشيء الدي ياتي بالتدريج تكون نتيجته هائله.....ارجوا دلك اخي شاد.......متفقين؟؟؟؟؟

شكرا على الموضوع الجميل ده والتحذير الخطير لان القلب والعقل اهم حاجه في اعضاء الانسان وارجو الجميع ينتبه ليه وشكرا جزيلا واسئل الله لي ولكي التثبيت اختك في الله